Linsen-Ringelbete-Salat
Dieser Linsen-Ringelbete-Salat ist ein ballaststoff-reiches, sättigendes Rezept für eine gesunde Ernährung zum Abnehmen. Rosenkohl, gelbe Linsen und Ringelbete liefern pflanzliches Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate […]
Rezepte
Hier findest du einfache, gesunde und leckere Rezepte, die deinen Alltag bereichern – ob für mehr Energie, bessere Nährstoffversorgung oder bewussten Genuss. Alle Rezepte sind alltagstauglich, ausgewogen und oft schnell zubereitet. Ideal für alle, die Ernährung nicht kompliziert, aber wirkungsvoll gestalten wollen.
Essen kann mehr als satt machen – es kann unterstützen, stabilisieren und stärken. Lass dich inspirieren und finde Rezepte, die dir gut tun.
Steckrüben-Gemüse-Eintopf
Manchmal braucht unser Körper einfach Unterstützung von innen. Dieser Steckrüben-Gemüse-Eintopf ist leicht, wärmend und vollgepackt mit natürlichen Nährstoffen, die Immunsystem und Entgiftung fördern. Steckrübe und
Möhren-Ingwer-Suppe
Manchmal braucht der Körper einfach Leichtigkeit und ein gutes Gefühl – ohne auf Genuss zu ver-zichten. Unsere Möhren-Ingwer-Suppe ist leicht, wärmend und sättigend zugleich.
Ingwer-Rosmarin-Tee
Ein Tee, der Abnehmen einfacher macht: Er kann den Stoffwechsel ankurbeln, die Fettverbrennung unterstützen und die Verdauung fördern. Gleichzeitig trägt
Selbstgemachtes Apfelkompott
Dieses einfache Apfelkompott ist die perfekte gesunde Süßigkeit für jede Jahreszeit. Ganz ohne Zucker, dafür mit der natürlichen Süße frischer
Vollkornreis mit Linsen-Curry und Gemüse
Dieses schnelle Vollkornreis-Linsen-Curry ist das ideale gesunde Rezept für eine ausge-wogene Mahlzeit. Mit proteinreichen Linsen, nahrhaftem Vollkornreis und frischem Gemüse
Fetasalat mit Tomaten und Gurken
Dieser Fetasalat vereint alles, was ein gutes Gericht ausmacht: frisches Gemüse, würziger Feta und feine Kräuter, die für ein harmonisches